GRATIS WEBINAR:
3 steg för att stärka ditt självledarskap & lära dig att sätta hälsosamma gränser!
Känner du att du ofta sätter andras behov före dina egna? Har du svårt att säga nej, även när du vet att det skulle vara bäst för dig? Det här webinaret är för dig som vill skapa en bättre balans i livet, där du tar hand om både dig själv och de omkring dig – utan att bränna ut dig.
Under webinaret kommer vi att utforska tre praktiska steg som hjälper dig att stärka din självkänsla, våga sätta gränser och prioritera ditt eget välbefinnande. Många av oss lever i ett konstant tillstånd av "att räcka till" för andra, vilket gör att vi kör över våra egna känslor och behov.
I detta webinar får du konkreta verktyg för att förändra det här mönstret!
Välj ett av följande datum i nedanstående rullista:
Torsdag 7 nov kl 18.00
Onsdag 13 nov kl 18.00
Select a Schedule
Det här kommer du lära dig:
Steg 1: Öka medvetenheten kring dina egna behov och känslor
Vi börjar med att identifiera de områden i ditt liv där du tenderar att köra över dig själv. Många av oss har blivit så vana vid att fokusera på andras behov att vi glömmer våra egna. Du blir mer medveten om vad du egentligen behöver och vad du kanske har ignorerat.
Steg 2: Lär dig att säga nej med självkänsla
Att säga nej kan kännas svårt, särskilt när vi är vana vid att alltid finnas där för andra. I det här steget får du lära dig hur du kan säga nej på ett sätt som känns tryggt och självsäkert – utan att få dåligt samvete eller känna att du sviker någon.
Steg 3: Skapa en plan för att prioritera dig själv och göra det till en vana
Det sista steget handlar om att hitta konkreta sätt att börja sätta dig själv först i vardagen. Du får hjälp att skapa en personlig plan som gör det lättare att prioritera ditt eget välmående – så att det blir en naturlig del av din livsstil och stärker ditt självvärde.
"Du bär på mycket kunskap inom ämnet, och du sprider dessutom så mycket hopp till andra genom att berätta om dina egna erfarenheter, det är jag tacksam för."
Linda
Tidigare kursdeltagare
"Kursen är välgjort och materialet i stegen är enkla att följa. Jag får mer och mer en känsla för hur “instängt” och begränsande jag har levt inom mig och i mina tankar om mig själv, för varje vecka känner jag mig starkare och mer ödmjuk till mig själv, även om jag förstår att jag har en hel del att titta på hos mig själv. Jag tänker på hur det varit för mig om jag inte hade tagit hjälp av dig Sanna! Stort tack!"
Klara
Tidigare kursdeltagare
Hej, det är jag som är Sanna!
Jag är bland annat utbildad Holistic Addiction Medicine Terapeut, Kroppsmedvetande- & EFT-terapeut med en lång bakgrund inom , beroende behandling och självledarskapsträning mm.
Genom åren då jag har jobbat med människor har jag hjälpt många att hitta verktygen för att återfå sin egen inre kraft, sätta gränser och skapa ett liv i balans.
Min egen resa har inte varit enkel. På grund av mitt eget medberoende, så drev jag mig själv in i flera utmattningar, att prestera och vara en person som såg alla andras behov framför mina egna gjorde mig sjuk gång på gång, men ingen pratade om vad det fanns för hjälp att få, utan bara varför, fast ordet medberoende fanns inte med, det har jag själv förstått mer och mer av när jag läste Tommy Hellstens böcker. Och i bl.a min utbildning inom kroppsmedvetande så fick jag ytterligare metoder/verktyg för att ge vidare till mina klienter.
Idag lever jag idag ett liv fyllt av sinnesro och glädje.
Jag vet att med rätt stöd och verktyg är det möjligt att göra stora förändringar, oavsett om det gäller utmattning, psykisk ohälsa, beroende och att lära sig prioritera sitt eget välmående, utan SKULD eller SKAM.
Det är just därför jag brinner för att hålla detta webinar – för att dela med mig av den kunskap och de insikter som har hjälpt både mig själv och många av mina klienter att bryta destruktiva mönster, sätta sunda gränser och bygga en stark självkänsla. Jag vill ge dig verktygen att börja hitta tillbaka till dig själv och skapa ett liv där du får plats att växa och må bra.
ANMÄL DIG TILL GRATIS WEBINAR HÄR!
Är du redo för ett liv där dina beteenden är guidade från din egen kompass och inte andras?
Anmäl dig till gratis webinar idag och få konkreta verktyg för att stärka din inre kompass och skapa förändring i ditt liv. Och du, du kommer varken synas eller höras under webinariet men får mer än gärna vara aktiv i chatten och ställa frågor och prata med mig. Det blir så mycket roligare med tvåvägskommunikation!
"Kursen har gett mig verktyg för att förstå varför jag gång på gång hamnar tillbaka i att 'förstöra' för mig själv när det börjar gå riktigt bra, både jobbmässigt och i kärleksrelationer, och i andra sammanhang också.
De olika övningarna har varit känslomässigt utmanande, men eftersom jag har varit så trött på att aldrig komma vidare, så bestämde jag mig att ta hjälp, och jag har också varit villig att ge det här en chans och göra stegen i den här kursen.
Så jag är glad att jag har tagit den här hjälpen av Sanna och har som sagt fått med mig verktyg för framtiden, och förståelse för varför, och hur jag kan fortsätta att förändra."
Victor
Tidigare kursdeltagare