Föreställ dig att du lever ett liv fritt från mental besatthet kring socker, överätning, cravings, ständiga återfall m.m. Att du lär dig att ersätta frustration, känslan av att vara misslyckad och hopplös, med kraft, energi, en känsla av stolthet och tillit.

Tänk dig att du vaknar på morgonen och din kraft och energi går till att skapa - leva i stället för att överleva - fokuset är i närvaro inte i ett ständigt "jagande mood".

Sockerberoende & Självläkning – Sannas Recovery har skapat ett program som ger dig hållbarhet över tid.

Processen bygger på din villighet att förändra och den kommer att ge dig insikter, skapa en hållbar förändring genom att bl.a balansera kroppens biokemi, mentala verktyg och stöd, du kommer skapa en hållbar grund för långsiktig förändring.

Det viktigaste först - hälsan!

Den här kursen är för dig som är redo att investera i din hälsa och ditt tillfrisknande, som vill få lugnet, kraften & glädjen tillbaka eller kanske få känna allt detta för första gången i ditt liv!

Hej! Det är jag som är Sanna, din coach genom kursen.

Jag är utbildad Holistic Addiction Medicine Terapeut med licens för att utföra SUGAR@. Jag är även utbildad Executive Coach

Här är ytterligare några av de certifierande utbildningar jag har:

Food for Mental Health - Clinicial training

Näringsterapi

Clinical EFT

Mental träning

Meditation

Basmedicin

Suicidprevention

Kroppsmedvetandeträning (KMT)

Med specialisering på sockerberoende så hjälper jag dig att få verktyg, tillit och trygghet i att leva i tillfrisknande med din beroendesjukdom.

Det här är möjligt för dig också!

Lyssna på när Sanna berättar mer om kursen här:

Sockerberoende & Självläkning
– ett program för inre och yttre balans

Detta är ett unikt 6-månaders program som kombinerar biokemisk reparation, självläkning och mentalt stöd. Hantera utmaningar som cravings, stress och beroendets effekter med beprövade metoder. Med hjälp av forskning, verktyg och gemenskap skapar vi en hållbar grund för ett liv med balans, stabilitet och livskvalitet.

12 moduler
Varje modul fokuserar på att stärka din förståelse och ge dig praktiska verktyg för att hantera socker- och matberoende.

Varje modul jobbar du med under två veckor – sen släpps en ny modul i kursportalen

12 gruppmöten på Zoom
Under dessa gruppmöten får du stöd i en trygg grupp där vi går igenom modulerna och dina framsteg.

Dessa möten är frivilliga att vara med på, men ger dig givande stöd på vägen till ditt tillfrisknande.

Exklusiv Facebook-grupp
Genom denna grupp stärks gemenskapen mellan träffarna och du får kontinuerligt stöd och inspiration.

Självklart frivillig att vara med i, men rekommenderas varmt att delta i denna grupp.

Verklighetsnära verktyg
Biokemisk reparation: Lär du dig hur du kan balansera din biokemi.

Självläkning: Bygg ett liv med inre och yttre balans genom bl.a EFT, reflektion, praktiska övningar och stöd.

Christer

Klient som gått denna kurs och 1:1 coaching samtidigt.

"Kursen har gett mig verktyg för att förstå varför jag gång på gång faller tillbaka i mitt ätande och destruktiva beteende kring socker och viss mat. Jag förstår nu varför jag har förstört för mig själv när jag egentligen har velat må bättre och ta hand om mig själv. Jag har också börjat se hur mitt beroende påverkat andra delar av mitt liv, som relationer, jobb och min energi i vardagen. De olika övningarna har varit känslomässigt utmanande, men eftersom jag har varit så trött på att aldrig komma vidare, bestämde jag mig för att ta hjälp. Jag var villig att ge det här en chans och göra stegen i kursen, och lyssna på riktigt den här gången, inte bara tänka ja ja och sen göra på mitt sätt ändå, jag har fått jobba mycket på min acceptans och även min skam, som man så har jag ofta fått höra att detta är 'fjanterier'. Jag är glad att jag tog den här hjälpen av Sanna och har nu både verktyg och förståelse, och har börjat må så mycket bättre än vad jag någonsin har gjort i mitt 52 åriga liv!"

Du kan skapa dig det hållbara tillfrisknandet du längtar efter!

Genom åren har jag hjälpt många hundratals i att återfå eller för första gången få ett inre lugn, och kraft att använda till annat än att leva i en berg o dalbana känslomässigt och även en tillit till sig själva, att det går att sluta ha en mental besatthet som stressar.

Min egen resa har inte varit enkel. Från att ha varit näst intill kliniskt död i den här sjukdomen till att idag leva ett tillfrisknat liv med sinnesro och glädje gör att jag vet att med kunskap, stöd och verktyg för hållbar förändring så går det att tillfriskna. På grund av min egen beroende sårbarhet, mitt medberoende så drev jag mig själv in i flera utmattningar.

Min kropp stängde ner, den orkade inte, och jag kunde inte tänka klart, tog bara någon minut så var det borta när jag skulle göra något. Min biokemi var fullständigt i obalans och detta skrämde mig något enormt. Jag trodde inte att jag någonsin skulle kunna arbeta igen, än mindre "laga ihop mig " så att jag dessutom kan arbeta med det jag gör idag, och i många olika länder.

Beroende, utmattning, psykisk ohälsa ser lika ut oavsett om jag hjälper någon i USA, England, Danmark , Sverige osv.

Jag vet att med kunskap, rätt stöd och verktyg är det möjligt att göra hållbara förändringar, och att lära sig prioritera sitt eget välmående, utan SKULD eller SKAM är något vi jobbar med i kursen.

Jag har kunskapen, erfarenheten och viljan att hjälpa dig att skapa ett liv där du lever i stället för att överleva!

Linda

Klient som gått denna kurs & Medberoendekurs hos Sannas Recovery

"Du blev mitt ljus i den mörka tunneln och många gånger har du burit mig framåt bara genom att inge hopp i svåra stunder. Tacksamheten jag känner för dig är enorm. ❤"

Kursen innehåller:

Modul 1

Introduktion

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Nemo architecto dignissimos dolorem, id alias accusantium, natus doloremque, lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Similique ipsa dicta ad aut, voluptates nemo magni assumenda illum totam nostrum alias voluptatibus voluptate praesentium eveniet perferendis! Id consectetur sunt esse.

Modul 2

Vad är medberoende & hur uppstår det?

Modul 3

Identifiera & börja förändra

Modul 4

Hur påverkar medberoende dina relationer?

Modul 5

Självkänsla & självvärde

Modul 6

Bli din egen trygga bas

Modul 7

Fortsätt utveckla dina styrkor & ditt självvärde

Sockerberoende & Självläkning – ett program för inre och yttre balans

Här hittar du kunskap, verktyg och stöd för långsiktig & hållbar förändring!